Sayur : Sawi pakchoi , sawi hijau, carrot, raddish, kailan, daun sup, kunyit hidup, tomato, pegaga, serai, halia, lengkuas, daun limau purut, daun kari
Buah : Epal fuji, orange yang manis , delima, anggur
Rempah : Sup bunjut, serbuk kari
Air : Susu, sunquick, ribena, milo, teh, barli, horlicks, coklat, susu kurma
Minyak : Seeloknya olive oil supaya luka cepat smbuh
Stim
Grill
Sup
Singgang / Pindang
Kari
Buttermilk
Rebus
Kerabu
Tumis
Tomyam putih
Blackpepper
Atau pilihan sendiri 😊